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一到过节胖三斤，你们胖没胖？我减了十几斤，过节反弹了四斤。减重这个，如果是靠运动减下来的，停止运动就会反弹；靠节食减的，不节食就会反弹，怎么得来的就会怎么还回去。常年保持身材，需要克制和毅力。

精彩讨论

大苹果的飞飞02-17 11:03

长期锻炼加饮食长期克制，同时科学饮食

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进击的番茄
02-17 09:45

我胖了 5 斤，主要是运动少加作息不规律