每？分钟 单位 奖励
每20分钟执行以下：
一、生活
1、刷牙、洗脸 = 1单位（1天仅1次）
3、洗澡 = 1单位（1天仅1次）
4、洗衣服 = 1单位（1天仅1次）
5、煮鸡蛋 = 1单位（1天仅1次）
6、吃枸杞+六味地黄丸 = 1单位（1天仅1次）
二、学习&工作
1、新闻早餐 看3篇文章并写笔记
2、其他公众号 看3篇文章并写笔记
3、编程笔记相关
4、跑单30块 = 1单位
5、雪球写总结 = 1单位
三、运动
2、爬楼梯15层 = 1单位
3、抬腿50下 = 1单位
4、俯卧撑50 = 1单位
5、仰卧起坐50 = 1单位
6、慢跑1km = 1单位
7、散步2km = 1单位
8、爬山10min(上山或下山) = 1单位
四、作息
1、手机娱乐
2、电脑娱乐
3、娱乐禁止
不看任何网络小说、