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回复@持股生息慢慢变富: 我的经验，是无所谓早餐晚餐，整体摄入下来就行。其实我晚餐吃的是最多的，结果上面这个数据线你也看到了。//@持股生息慢慢变富:回复@陈嘉禾:我运动也没有用，现在是控制吃东西在十小时内，晚餐早，早餐迟，保持一定饥饿感，效果出来了引用：
2024-05-01 23:11控油真的是减肥的超级大杀器啊。
我第一次减肥用运动，狗用都没有。
第二次靠饿，有用但是真的太饿了，生活变得很绝望。
第三次靠控油，所有形式的油都几乎不吃，结果啥都不用干，体重嗖嗖往下掉。
神奇的小经验，分享给大家。