我第一次减肥用运动,狗用都没有。第二次靠饿,有用但是真的太饿了,生活变得很绝望。第三次靠控油,所有形式的油都几乎不吃,结果啥都不用干,体重嗖嗖往下掉。神奇的小经验,分享给大家。
我是控碳水不控油,效果也不错。我猜归根结底还是控热量。
咸菜加粗粮,能行。
懂了,谢谢!