经过五年左右的健身房努力锻炼，1，去年开始轻轻松松就没有吸烟啦，现在舒舒服服就过了一年！ 2，今年四月份住院深度体检，多普勒彩超时与医生对话时，医生说：什么脂肪肝找不到！轻度脂肪肝是可以转化的医生说的！今年就检查不到了！3，任何的酒精含糖饮料都绝缘了，出门喝咖啡自带健康糖，三氯蔗糖等！这个星期工作少，五天时间上了三节综合格斗训练课，三节瑜伽公开课，还有自己的正常锻炼计划！累的午睡都可以睡个一两个小时，我晚上现在已经开始头昏眼花，头昏脑胀根本无法看书啦！最近早上要到八点后才会醒，下周就不要这么努力啦！太累啦！