真香

对的，“没想到米饭会这么香！”

哈哈，其实负热量和控糖时，，，身体会非常非常想吃平时那些不屑值得的精致碳水化合物，，，每次我放松餐，根本不敢去糕点柜那边

有时候吃些Quinoa，全麦面包，很有满足感

全断主食还是极端了些，给点燕麦土豆，一点点，还是要的，，，

说起GI,好像黄心的红薯较好，紫心红薯太甜了。另外，荞麦面和意大利面都属于GI低的主食

明白了，我也吃点红薯试试

当然。但听说不能长期不吃主食（淀粉类）

红薯含很多淀粉不？

你们这些土豪啊，我们家里是穷的只能地瓜