回复@超级栋: 没这么夸张吧。感觉没任何门槛。。。实测体验:当我真正完全放松所有肌肉的时候,我就感觉明显呼吸放缓,身体不想动。。。然后。然后就睡着了[笑哭]//@超级栋:回复@Stevevai1983:这个对自制力要求很高
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请问S大,失眠有药物可以治疗吗?在网上问医生推荐的是同仁堂的中药。我妈妈50多岁,失眠持续五六年了。

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超级栋 02-19 14:15

哈哈,像我做这个练习,能感受到全身肌肉都放松,但就是睡不着,抑制不住地瞎想

coldgold1 02-19 12:41

也有同感,呼吸会越来越慢,身体很放松很舒服,有一段时间处于入睡与清醒的中间状态,这时感觉特别好,然后就睡着了。

秋路子 02-19 12:35

冥想所有人都可以试试