写过著名的《自控力》一书的凯利·麦格尼格尔还有一本书叫《和压力做朋友》，我觉得这本书被低估了。这本书认为，其实压力本身是无害的，甚至是可以是有利的，因为压力也可以激发人的潜能，关键取决于我们能否用积极的思维模式去看待压力。

目前社会上绝大部分人对压力的印象往往都是负面解读的，人们管理压力就是为了避开压力，这没有解决根本问题，因为在生活工作中，压力无法避免。

如果想实现有效的压力管理，就要合理地评估压力，正视压力的积极作用，培养正向的压力思维模式，才能驾驭压力，在困境中实现飞跃。

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