根据中海油勘探副总师徐长贵发表文章介绍：（徐长贵等：中国海油油气勘探新进展与未来勘探思考网页链接）
近三年来（2020~2022），中国海油落实国家关于“大力提升国内油气勘探开发力度”和“深海一号”贺信、连线等指示批示精神，以大中型油气田勘探为指导思想，坚持稳油增气、向气倾斜，稳定渤海、加快南海、拓展东海、攻坚黄海、推进非常规、做强海外,统筹战略展开、战略突破和战略发现等3个层次勘探，加大风险勘探和甩开勘探力度，进一步推动勘探开发一体化,实施六大勘探工程，全力实现每年原油探明地质储量3亿t的硬稳定，推进3个万亿方大气区建设,夯实中国海油高质量发展的资源基础。
具体来看，近三年（2020~2022）累计向国家提交新增探明地质储量石油9.32亿t、天然气4072亿m3，新发现22个大中型油气田，探明地质储量7.96亿t(油当量)，占总探明地质储量的67%。且近三年发现的油品性质明显变好，中轻质原油占73%，常规稠油占10%，特稠油占17%，改变了过去中国近海以发现稠油为主的整体面貌。2022年向国家提交原油探明地质储量3.35亿t，天然气1 252亿m3，均创“十三五”以来新高。2023年1-9月，國內新探明原油地質儲量約2.8亿吨，新探明天然氣地質储量約1973億立方米。
目前，中国近海共有19个已证实富烃凹陷，石油潜在资源量192亿t，天然气资源量13.8万亿m3，这些凹陷整体仍处于早—中期勘探阶段，未来岩性和潜山油气藏仍是这些富烃凹陷油气储量增长的主要方向。同时，中国近海尚有35个已经有油气发现但尚未能证实为富烃的潜在富烃凹陷,总资源量合计103亿t油当量。
汇总下来，19个已证实富烃凹陷合计油气资源量308亿吨，潜在35个已有油气发现但尚未证实油气资源量103亿吨，合计410亿吨。
结合我自己看到的其他详细资料，对中海油各个油田储量数据分析如下：
渤海油田
渤海油田位于中国渤海湾盆地的海域部分，矿区总面积为3.53×104 m2，截至2022年，渤海油田共发现11个大型油气田,25个大—中型油气田，累计探明石油地质储量超过44×108 t、天然气地质储量近5 000×108 m3，油气产量当量超过4.93×108 t。尤其自2019年全面实施油气增储上产“七年行动计划”以来，相继发现了渤中19-6气田、垦利6-1油田、垦利10-2油田、渤中13-2油田、渤中26-6油田5个亿吨级油气田。
截至2023年，渤海油田上报探明石油天然气储量当量超过50×108 t。“十三五”期间的油气资源评价结果表明，渤海油田的总资源量约为140×108 t，主要集中在渤中凹陷、黄河口凹陷和辽中凹陷3大富烃凹陷。 分不同领域明确了渤海海域下一步的重点攻关方向：潜山领域重点围绕辽北潜山带、辽南潜山带和环渤中凹陷的隐蔽型潜山开展攻关，原油资源潜力约为2.6×108 t,天然气资源潜力为1 600×108 m3;古近系领域围绕辽中—辽西北部洼陷带、石南陡坡带东段、渤中凹陷西南环地区与黄河口凹陷北部陡坡带开展勘探,原油资源潜力约为4.5×108 t，天然气资源潜力为300×108 m3；浅层新近系领域围绕环渤中凹陷，资源潜力为2×108 t；非常规油气领域优选莱州湾凹陷页岩油进行重点探索，资源潜力为8.6×108 t。
按50%探明率，140*50%=80亿吨探明储量，剩余探明储量=80-50=30亿吨。按照35%采收率，剩余可采储量=80*35%-5=23亿吨，折合166亿桶。
2023年，国内最大原油生产基地渤海油田累产油气当量超3680万吨，其中原油产量超3400万吨（+7%），天然气产量超35亿立方米，创历史最高水平。
按照2023年产量，渤海油田还可开采60年。
南海东部油田
中国海油的南海东部油田位于珠江口盆地。按照去年产量排名，南海东部油田为中国第七大油田、海上第二大油气生产基地，也是中国规模最大的深水油气田群。2022年，南海东部油田的油气总产量历史性突破2000万吨油当量。
珠江口盆地总体具有“北油南气”的资源禀赋格局，探区油气总资源量超110×108 t油当量。自20世纪70年代始，珠江口盆地经历了40余年的勘探，其中，前20年以对外合作为主，重点探索大型构造圈闭，近20余年以自营勘探为主，勘探目标逐步从浅水中浅层转向深水深层、新区新领域等。
截至2022年，珠江口盆地已探明油气地质储量近16×108 t，尚处于勘探早—中期，勘探程度整体较低，盆地油气剩余勘探潜力巨大。40余年来，勘探发现储量支撑南海东、西部油田建立起了9大作业区，累计油气产量突破4×108 t油当量。
将珠江口盆地浅水区划分为47个评价单元，落实浅水区剩余资源量近70×108 t油当量，剩余资源潜力大，其中：1、资源评价结果显示，珠江口盆地浅水区富烃洼陷的油气总资源量近32×108 t油当量，以石油资源为主(占比约为90%)。2、盆地模拟结果表明，珠江口盆地浅水区新洼陷的油气总资源量约为30×108 t油当量，石油资源占比达95%。
珠江口剩余资源量70亿吨，按40%探出率预估，可探明油气资源量约28亿吨，按35%采收率估计，加上已探明未采出1.5亿吨，最终可产油气11.3亿吨。
按照2000万吨年产量，南海东部油田还可开采55年。
南海西部油田
南海西部油田2022年完成原油总产量515万吨，天然气总产量87.5亿立方米，建成我国海上第一大天然气生产基地。
南海西部油田资源量，已探明和待探明储量数据不详，这里引用年报数据，22年底已证实储量9亿桶，高于南海东部油田。
Guyana项目25%权益
2022年底公布的可采储量110亿桶，按照HESS管理层22年在投资者交流会上的看法，Stabroek区块有潜力达到200亿桶储量。25%权益折算下来，未来可采储量50亿桶。
陆上天然气
中国海油为快速发展天然气产业，提升天然气产量，逐步加大鄂尔多斯盆地和沁水盆地矿权区块勘探投入，区块内有利于形成致密气、煤层气和常规气等多种天然气类型，天然气资源量可达30000×108m3，在高丰度区和构造简单区已经探明地质储量500×108m3。
中国海洋石油集团有限公司（简称中国海油）紧密围绕国家高质量发展和“双碳”目标的能源战略需求，长期致力于天然气领域的发展和突破。2012 年，中国海油通过收购中联煤层气有限责任公司首次登陆并开始国内非常规天然气产业发展，区块总面积约为9500km2，主要在沁水盆地开展中浅层煤层气勘探开发，在鄂尔多斯盆地东部开展致密气勘探和开发，经过多年实践，逐步在非常规天然气的勘探开发上取得巨大进步，在2012 年1500×108m3探明地质储量的基础上，通过加大致密气勘探投入和技术研发，强化沁水盆地煤层气滚动挖潜，2019 年发现了临兴千亿立方米致密气田，非常规天然气储量呈现明显增长，2020 年底已累计探明地质储量达到4000×108m3，探明储量年增长率保持在15%。近几年，随着储量、产量的快速增长和对区块内资源品质的深化认识，特别是基于全油气系统理论的指导，充分认识到鄂尔多斯盆地东部煤系地层中“煤源多储”的成藏特征，评价认为现有探矿权内上古生界致密气、煤层气、铝土岩气和下古生界奥陶系常规天然气等资源总量巨大，可达30000×108m3，能够实现储量的跨越式增加。通过深入的思考，中国海油于2021 年初适时提出建设陆上万亿立方米天然气增储的勘探发展战略，即陆上万亿立方米大气区建设规划，并全力开展地质规律的深化认识和关键技术的试验攻关和推广，天然气探明地质储量3 年内快速增长至7500×108m3，这一战略规划对中国海油的天然气产业中长期发展起着举足轻重的作用。
鄂尔多斯盆地东部区块具有“煤源多储”的立体成藏条件，目前已探明地质储量5500×108m3 ，剩余资源规模在12800×108m3 ，未来增储规划在2500×108m3 以上。
沁水盆地中浅层煤层气分布广泛，资源丰度高，目前已探明地质储量2000×108m3 ，剩余资源量约2000×108m3 ，未来规划整体增储（500～800）×108m3 。
总的来看，目前中海油陆上天然气已探明储量7500亿方，剩余探明储量3000亿方，合计1.05万亿方，折合63亿桶油当量，或8.8亿吨。
结合上述资料数据汇总，中海油目前国内拥有油气资源量合计350~400亿吨，按照40%探明率（按照中海油各个专家估计，渤海油田探明率50%，其他油田40%左右）可得总探明储量140~160亿吨，按照35%采收率，可采储量49~56亿吨，折合350~400亿桶。加上圭亚那项目，总计400~450亿桶。
按桶油平均储量价值8美元计算，400~450亿桶储量目前市场价值约2.3~2.5万亿人民币。（目前美国二叠纪盆地潜在储量成交价值约4-5美元每桶，对应桶油利润约10~15美元，而中海油国内桶油利润超过30美元，Guyana项目超过40美元）