我就慢跑，每天40分钟，风雨无阻。除非是特别恶劣的天气。

看恐怖电影，让全身的肥肉自己抖动。

“前凸后翘”，这是炫富啊，不，简直是勾引，对，勾引!

不客气哈，我有工作室卖茶懂点点

是的，习惯成自然，不运动就浑身难受。

是滴

一天一次性生活，时间不要太长，控制在5分钟以内。提高荷尔蒙分泌，保持健康年轻态。如果没条件，对图撸，漂流瓶，附近的人，舞厅，摸吧，按摩房。。等等一切能解决问题的办法和场所都派上用场。

多大的孩子？男孩子？女孩子？

去健身房，游泳，跑步，大多数人都是很难坚持的；最好的选择是发展一项运动爱好，而且是团体的，运动量比较适宜的。我的锻炼方式是，每周六跟前公司的同事去打篮球。以上的好处是：1.时间基本固定，可以合理安排其他事情；2.虽然俺是去打酱油的，但大家都是熟人，没人不带我玩；3.别人组织你不出声，人不够的话，别人会在群里喊你，算是小监督；4.篮球的运动量，还是比较大的;5.作为爱好的话，容易坚持，这一点是最重要的；。如果你不是为了健美练形体，我觉得篮球是很适合的运动；就这，治好了我多年的腰间盘突出。就酱。