我就慢跑，每天40分钟，风雨无阻。除非是特别恶劣的天气。

看恐怖电影，让全身的肥肉自己抖动。

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回家上跑步机跑3到5公里，每周一三五饭后半小时后散步半小时，跑5圈。周末游泳。一般不吃垃圾食品，其他饮食特别注意

带娃，特别是男娃。。。晚上睡之前看看步数就很酸爽

是滴，我也算是keep的忠实用户了。很多朋友让我给建议他或她该怎么锻炼，我都推荐KEEP给他们，因为可以根据自己的需求制定适合自己的课程，而且还能够省下往返健身房路上花费的时间。

是啊，锻炼是为了身体健康，能够更快乐的生活，顺便能忘记股票被套牢的痛苦

嗯，应该够了，又不是准备往专业健身方向发展。

嗯嗯，蛋白粉暂时还没有吃，现在还是靠吃鸡胸肉牛肉鱼肉鸡蛋来食物补充的，感觉这样子食补会更快乐点