实战过程中，可以通过股票的形态、成交量、移动平均线、筹码分布可以轻松判断压力压力位和支撑位。要理清支撑位和压力位的计算，首先你要明白支撑位和压力位的原理。
压力位
压力位指的是股价在上升过程中遇到压力，股价会发转下跌。如上图圆圈中的位置是投资者严重套牢的位置，横盘56个交易日，但是成交金额已经达到3133亿。
假如你是其中的投资者，你当然希望主力拉高给你解套。而现阶段股价一直上涨，来到了差不多来到套牢平台股价反转下跌，你站在主力的角度着想，上方套牢了资金严重，你会拉上去给他解套？你又不是傻子。
这也是压力位的原理，股价上方套牢严重，股价上行套牢位会反转下跌。
支撑位
解释了什么是压力位，支撑也比较容易解释。支撑位指的是股价下跌到某一个点位，
股价停止下跌，甚至反转上升。如图中圆圈4的位置，股价下跌到平台支撑位股价止跌反涨，圆圈1、2、3股价多次试探压力位，最后股价突破压力位变为支撑，当股价下跌到某一个点位时候，主力也顾忌到成本，所以会反转趋势。
支撑位一般有这几种情况；
1、 均线支撑位；
移动平均线不仅能判断趋势，而且起到一个支撑和压力的作用。短线支撑位我们经常用20天线，中长线的支撑位我们一般用60天线和120天线。20天线也是我们叫做月线，它的含义及实质是20天内投资者买入的股票平均成本，同样60天线季线、120天线半年现也是如此。
如图；这是一张上升走势的图，股价每次回调都落在了20天线后反弹，同样最后圈的地方，股价跌破20天线后试探60天线支撑，股价在60天线企稳后持续上涨。移动平均线关系到庄家的持仓，庄家建仓是一个长时间吸筹过程，而移动平均线是计算某个时间的平均成本，假设一只股票建仓吸筹完毕，那他肯定需要突破重要的均线，例如说60天线，庄家能让在60天内平均买入的人都获利，这个时候他的成本也不低，后市股价回调会有一个支撑的效果。
2、向上跳空缺口
跳空缺口伴随着某个运动反向的一种较强动力，如图圆圈1向上跳空缺口，表示多方上攻决心。之后小幅下跌调整，跳空缺口获得支撑股价继续上涨。
3、 回踩确认平台
放量突破某一个重要平台，是一个多空博弈的结果，放量突破说明多方已经很好控住局面，当然股价还要有一个回踩支撑去确认，支撑有效后行情会选择上攻。
4、放量长红K线
放量长红并不一定代表这是有资金流入，也可以是资金流出。但是一个放量的长红后，他本身带有支撑力道。如图所示，比如长红是有资金流入的，经过主力多次洗盘，多次测试放量K线的低点，但是一漏并马上站回。经过长时间洗盘，而且洗盘空间有限，并且支撑有效，你说主力是要干嘛呢？
5、筹码分布
最典型的的筹码支撑要数筹码双峰形态，如图90%成本集中度14.9%，70%成本集中度12%，9.57元处获利盘35.15%，简单理解，筹码相对集中，平均成本10.24元，并且筹码峰形态中，9.57元下方的筹码占35.15%，筹码峰形态股价下跌会有一定的支撑力度。
6、多周期共振
我们常用的周期有5分钟图、15分钟图、30分钟图、60分钟图、周线图、月线图，在这些周期当中，大周决定小周期，如果一只股票来到日线图某一个点位，你想判断是不是有效的支撑，或者是支撑力道如何，这个时候我们翻看这个股票的上一个周期，或者下一个周期，大周期的支撑压力决定小周期的支撑压力。我们以周线图、日线图、60分钟图做一个简单的框架；
如框架图，多周期有支撑引起共振，力度是最强最有效果的。如果日线级没有支撑，那么我们应该翻看周线级别寻找支撑点，短线下跌可以抄底如下图；
压力位一般有这几种情况；
1、 均线支撑位；
在上面我们提到移动均线的支撑位，那么其实反过来，股价跌破重要的均线的时候，该均线会从支撑位变为压力位
股票处于长熊过程中，每次触发到重要的均线时候，股价就会反弹结束，反转下跌
2、向下跳空缺口
向下跳空缺口，主力是通过有计划有预谋的行动，主力在出货的时候不是一天两天，当他拉高股价后获利已经相当丰厚，主力成本低，有时候会不计成本出货，所以往往第二天开盘低开，开盘价当天最高往下杀，其实也代表了主力出货坚决。后期股价上涨遇到向下跳空缺口，会成为重要阻力位。相对于大盘遇到缺口压力位时候，很喜欢拉权重股去攻关，例如市值比较大的股票券商、银行、保险、石油等。
如图所示，股价向下跳空缺口后，股价迟迟攻不过缺口处，因为上面是主力的出货区嘛。
3、跌破平台
一个横盘的平台，价格上没什么波动，但是每天都存在资金交易，横盘时间越长，积累的资金就越大累计量能也就越大，如果股价跌破了这个平台，也说明横盘交易这批资金被套住，那么后市上涨，这个平台反而会成为压力位。
股价横盘29个交易日，累计交易金额23.9亿，那么此时跌破平台，后期会成为压力位。
4、放量长阴K线
股价上扬一定高度，庄家成本已经获利达到30%上，庄家会考虑出货，此时的放量长阴K线，是由盛转衰的标志。放量长阴有时候预示主力出货开始，放量长阴一样能套牢不少散户，通常判断后市能不能转强，可以观察后市走势能不能企稳阴线一半。
另外关于支撑位和压力位还有一些指标，例如说布林线、EXPMA、ENE等等。
诸如很多指标，有一些能可以判读支撑位和压力位，指标上只能作为参考。有句话我觉得有道理，任何数据都会在指标上留下痕迹，他只是一个统计数据，如果能够从这些数 据里找到有用的痕迹，才是真正会用这些指标。