【放年假】从今天开始,未来的10-15天内,我要给我的双腿双脚放年假,大休一段时间。年假期间,彻底不跑步,走路也尽量减少。从去年8月份开始到现在,已经一整年时间,我的双腿双脚带着我的身体跑步跑了2000多公里,平均每天的步数25000多步(跑+走),为我的身体健康做出了巨大的贡献。企业老板每年都要给员工放年假,放假的目的是让员工好好休息,调整身心,以便未来更好的工作。我也需要为我的双腿双脚放个大年假,休息调整一段时间。再不放假,腿脚就会以疼痛方式提出严重抗议了,甚至会罢工造反的。所以,还是需要认真关心和照顾的。放假期间,运动方式改为游泳,器械,骑单车,瑜伽等交叉训练方式。(慢下来,是为了未来跑的更久更远)。
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Nikitagu197308-15 13:28

期间,可以做膝关节康复训练,KEEP上有课程的。

阅书呀08-15 13:05

休息是为了跑的更远