发布于: iPhone转发:2回复:23喜欢:4
起来做力量训练……停止减脂……

昨天和整形外科医生聊天,她说,她每天接诊的女性,很多都是体脂不高,却拼命减肥的……

说昨天同时接诊3个人,从40岁到60岁,结果是,看样子,她以为60岁的年纪最轻……[吐血]

健康第一……[主力]

$腾讯控股(00700)$ $格力电器(SZ000651)$ 稳住就是胜利![主力]

全部讨论

随云舒卷2018-12-12 19:52

重点在增加肌肉含量和质量,不在于减体重,尤其是体脂率本身就不高的情况下

貂裘换酒2018-12-12 10:42

撸铁是王道

点亮心灵的灯2018-12-12 10:27

女性健身在于心肺功能、肌肉肌腱拉伸、核心力量与柔韧性的平衡。体脂量要在一个正常范围就可以。

用户59902465052018-12-12 09:19

心肺训练、平衡训练、柔性训练(没动力做力量训练)放开吃喝,不觉得身体有变好,但没变差已经很感动了。

Budha_02018-12-12 09:17

一般也就不到点三分钟

-pvfulm_2018-12-12 09:09

变胖先胖脸 减肥先减胸

千与千寻会实现2018-12-12 09:02

身体越来越好了!