睡眠少质量差是人类健康的最大杀手。新媒体女皇Uber董事阿里安娜·赫芬顿在Ted演讲时说：“想成功?多睡觉!” 股神巴菲特更是对投资人公开宣称，“我不会牺牲睡觉来换取超额利润。”而每天睡4小时的乔布斯只活了不到57岁。

睡眠其实是一系列非常活跃的大脑活动发生的过程，我们的大脑只有3磅重，但是它却消耗了吸入氧气产生25%并消耗全身25%的葡萄糖。大脑在白天的时候消耗我们非常多的能量，我们必须要在睡觉的时候恢复能量的消耗。

如果我们不睡觉我们的大脑就会变得非常缓慢，睡眠不足的时候大脑的反应时间是正常情况下的5到10倍。

全球面临睡眠问题的人有数亿之多，在大健康投资领域，睡眠科学的价值远超过基因工程和癌症靶向治疗。