我试试中午吃色拉，不过价钱 偏高

祝您健康长寿！

我吃菜吃的快成了兔子了~主食控制~每天遛弯~努力吧~谢谢

我理解，管住嘴，必须认识到好吃的一定不健康，健康的一定不好吃。
迈开腿，时段、时长很关键。足够长的餐后时段散步，是任何其他时段高强度的运动代替不了的。

我看是没有什么用的。
你要控制的是餐后血糖的峰值，餐后血糖峰值的压制，靠的是餐后长时间迈腿，这不是其他时段的长跑可以替代的。

好的，谢谢

肯定有好处

@持有封基 长期长跑对糖尿病前期有帮助吗？

主要还是这六个字：管住嘴、迈开腿。