假是中国文化的真谛。说和做差之千里。

乐趣兄恐怕还是少跑步为好。我自己也是跑步伤了膝盖，医生说关节润滑液流失或分泌不足。医生的建议是在家骑单车代替跑步。

第一，晚上不要跑步，吸入大量的碳气，顺自然运动才好，第二，可以尝试一下太极跑，第三，有比跑步更好的运动

假行僧

膝盖伤了，我也是，散步且只能慢慢来。

我没说过——星云大师

游泳吧，不伤膝盖

有种差不多躺着的自行车，类似划船的动作。

说的点上了！

假，从娃娃抓起。。。