我得过 基本自愈好了 可以和奶爸分享
鬼压床 (西医解释及治疗)
鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。
鬼压床,也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
医学解释编辑鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中,我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周围的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法。
易发人群编辑有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”,非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外发作性睡病的患者,常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征,其特点是伴有异常的睡眠倾向,包括白天过度嗜睡,夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍,主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状,包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉,故又称为发作性睡眠四联症
星爸,我跟你分享我是怎么解决这个问题的,我也是辞职无业开始炒股的,拿着我爸给我的资金,刚开始压力也是非常大,每天都是睡不好,也经常有你说的那种感觉,大脑是清醒的,很想起床,但我就是无法控制身体,非常非常的恐惧,多数是发生在白天睡觉时候。多希望这时候有人来拍我一下,或者拉我一把,让我醒来。因为小时候家里蚊子、苍蝇比较多,一直会叮我的脚,我不好入睡,后来养成了睡觉时候自动抖脚的习惯,“鬼压床”时候,我抖不了脚,但是我能控制我的脚趾头一直动,刚开始时候是想通过自己动脚趾头能触动自己的大脑神经,这样可以醒过来,可是偶尔成功偶尔失败,也跟我家人交代过,看到我睡觉时候脚趾头一直动就叫我起床,这个也是失败比成功多,再后来我用的方法是骗自己入睡,安慰自己是太累了,需要继续休息,然后等下一波睡醒,感觉这样很累,其实不是睡不够,而是睡过头了,睡太多了,最终我是通过调整生物钟,先通过设置闹钟,比如每天早上几点起来,睡前定时,下午3点半睡觉,几点起来,都设置好闹钟,慢慢养成了生物钟,每次都是比闹钟早小几分钟就醒了。自然醒!!!感觉太美妙了。啰里八嗦这么多,希望对你有用。 @星星-奶爸