可能确实如此。之前看过这个指南，如果按它说的，每天都要撑死。//@Mario:回复@九鲤散人:简单说说中国居民膳食指南荒谬之处。这个指南大概10年修订一次，会根据一些国际上最新的研究成果改动，这个没问题。但他们会对其做“本土化”的YY改造，并且去掉了等效的概念。封面那个太极状的营养图是照抄美国的饼图，比例和内容全改了。1997版的奶制品每天100g，2007版改成300g。1997版的谷物类300-500g，2007版改成250-400g。1997版的水果类100-200g，2007版改成200-400g。这种改动不可能是因为什么科学发现，反而可能与日常饮食结构转变相接近，中国人吃奶制品多了和水果多了，吃饭少了而已。这起不到任何指导作用，还不如公布个国人饮食统计表。上学的时候就发现这种指南就是个典型的安慰剂。
US Dietary Guideline每5年修订一次，内容至少从形式上更科学。各个门类的食物都有等效指标，比如水果多少克，同样重量的西瓜和猕猴桃，等效重量肯定是不一样的，营养差很多。美国2015版推荐每天摄入等效3盎司细粮+3盎司粗粮，也就是等效170g粮食，6片切片面包就够了。远低于中国2016版推荐的250-400g。