请教一个健身问题，我觉得椭圆仪的运动强度很低，卡路里消耗量应该要比跑步少很多，但手表和椭圆仪机器测下来一小时也能消耗621卡？是不是测得不准？$汤臣倍健(SZ300146)$
作者：小七滚雪球
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精彩讨论
流放疯2021-02-17 21:55
看心率，一般心率120到130就算燃脂心率，每天维持30分钟左右体重就会自然下降，这种强度只掉脂肪不掉肌肉，后面不练了体重也很难反弹。而强度大，心率搞到160以上肯定体重一开始降的更快，但同时也会掉肌肉，基础代谢越来越低，等你一停下来体重立马反弹。