看大家对养生都颇有心得跟见地。现在贡献给大家的就是服气内视的内功法。【养肾元】取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。非常带劲，还有养精元，海底轮转.....一系列，很带劲，慢慢分享给大家讨论一下，我觉得不错，因为感觉精力充沛了，公粮交的也足了。 $恒瑞医药(SH600276)$ $同仁堂(SH600085)$ $片仔癀(SH600436)$