看大家对养生都颇有心得跟见地。现在贡献给大家的就是服气内视的内功法。【养肾元】取坐姿,两腿分开,阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊,睾丸略收紧,会阴穴略收紧,微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒,呼气,放松睾丸,放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止,没有强行规定次数。非常带劲,还有养精元,海底轮转.....一系列,很带劲,慢慢分享给大家讨论一下,我觉得不错,因为感觉精力充沛了,公粮交的也足了[大笑]$恒瑞医药(SH600276)$ $同仁堂(SH600085)$ $片仔癀(SH600436)$
iPhone转发:8回复:16喜欢:42

精彩评论

哈利波特大啊啊啊10-20 19:39

这特么不就是提肛么,搞那么多乱七八糟的描述一大通,瞬间感觉层次提高了十几层。

Stockache10-21 00:17

别揭穿啊,人家楼主痔疮好些年了

做多中国的韭菜10-20 16:25

得辩证的看,强身健体非常好,要说百病全治就是骗人了

全部评论

Stockache10-21 00:17

别揭穿啊,人家楼主痔疮好些年了

一杯酒86610-20 22:01

雪球好多执念太深的人,发这个配服楼主勇气

孤舟行10-20 21:00

吃啥补啥。

哈利波特大啊啊啊10-20 19:39

这特么不就是提肛么,搞那么多乱七八糟的描述一大通,瞬间感觉层次提高了十几层。

专吃鱼身段10-20 18:46

人的意念是现代科学无法解释的东西,不需要辩证,练下来你觉得舒服就是好东西