游泳：1100米（蛙泳，30分钟）
仰卧起坐：分5组，每组120个，共计600个
俯卧撑：分4组，每组35个，共计140个
晚安朋友们，早睡早起身体好，有健康才有未来！
为了提醒大家务必坚持长期价值投资，每篇末尾附上我的亲身经历（看过的请忽略），希望对您有所启发：
我的一位亲戚，在某个新能源股（为避免庄托嫌疑，把股票名称隐去，现在新能源股估值过高，千万不要购买）上市后就一直关注着，每年春节去他家拜年时，我和他谈论最多的就是这只股票，他一直说，新能源将来前景广阔，他在2012年下跌最厉害时买了200股（他大头买的其他股票，如果全仓，就真是股神了），说要留给他儿子。我当时热衷于短线，并不在意他所说的这只股票。如今，这只股票从2012年到现在，8年间复权后上涨50倍，时间见证了他的可敬。他只有初中文凭，90年代就借钱买权证，是第一代上海老股民。他还在2004年借钱买了浦东当时城乡结合部小区的两套房子，每套120平方，入手2000元一平方，现在房价在5万左右。我在他的影响下，上海买了4套房+杭州1套房（上海后来征收房产税的缘故，卖了两套）。我2006年入市后一直做短线，赚小亏大，一直割肉，2014年才彻底放弃了短线，改为长期持有。他的大智若愚，让我这个所谓高学历的人，自惭形秽。 长线是金，做时间的朋友才是正途。
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