早上七点起床,全副武装披挂妥当,一大碗牛肉面,俩水滑蛋,一个烧饼吃的饱饱的,今天预计骑山地车83公里,部分有山路,更多是乡间柏油路。好久没骑长途了,高强度长时间有氧运动来一次,刺激大腿核心肌群,爽歪歪几天。不吹了,菜上来了,啤酒买一瓶,下午再骑回去[大笑...