从昨天开始，对饮食习惯进行了调整：
早晨还是七点半前一碗清汤面加个蛋。
中午多吃点牛鱼鸡肉，三四份青菜，一碗稀饭。馒头由两个调整为一个（一两）。
晚六点前吃，一碗大米小米粥，酸奶或者鲜奶的香蕉奶昔，流质为主。
必须要把饭量降下来！同时辅助每天12000-16000步的锻炼，今天心情差，走了22000步。
不要再吃葵花籽和葡萄干了，虽然不再失眠晚间能睡八小时，但据说糖分太多。
这两天能中新股大中矿业是我唯一的精神支撑，没想到五个账户全部顶格650个号都没中。
526%仓位东阿阿胶股票绵绵下跌无尽深度巨幅绝望套牢持有中。
失魂落魄，承受着望眼欲穿无理由的下跌。
但是，我不允许自己堕落和自暴自弃。
不会睡懒觉，不会总宅在家里，不会攻击他人，不会抑郁。。。。
我要进行体育锻炼，越发注意生活方式，在最低谷的时候宽慰自己鼓励自己，待人接物更要平和。
人不会一辈子都在倒霉，只要不死，就有翻身的那天。
$东阿阿胶(SZ000423)$$贵州茅台(SH600519)$
（本文首发于公众号：元卫南战记）