如果你能好好睡觉,就已经“打败”了3亿人

作者:王小哼

“早上起不来,晚上睡不着”,已经变成了现代年轻人的常态:

每一个工作日都需要靠着咖啡撑过;下班后往往天已经黑了,回家后刷刷手机、玩玩游戏,再一抬头已经半夜了……如果你要问为什么不能早点睡,他们会告诉你:我睡不着。


睡不着的3亿人

有一部分人是“报复性熬夜”,为了延长自己的“自由时间”,只能把睡觉时间越拖越晚,有一部分人却是真的深受失眠困扰。

如今,睡眠障碍已经成为一种现代都市病,更成为一个不可忽视的社会问题。睡个好觉,对很多人来说是一种奢望。“困得要死,但睡不着”、“想睡又不能睡”这是急速前行的中国人患上的时代病。《2019年中国睡眠指数报告》显示,有21.5%的国人经常失眠。也就是说,全国有3亿多人经常睡不着。在90后人群中,31%有晚睡习惯,60%以上觉得自己睡眠不足,只有5%的人认为能享受到好睡眠。

此外,根据丁香医生与健康报移动健康研究院联合发布的《2019国民健康白皮书》数据,96%的被调研者表示自己存在健康相关的困扰,其中睡眠问题位列第三。

此外,年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰,调研数据显示,84%的90后存在睡眠困扰,70前的数字为76%。

睡眠的坏处不用多说,除了白天精神不振、情绪低落等,科学家还证明了“熬夜会变傻”。

波士顿大学的科学家日前首次拍下人类睡眠时大脑清洗的过程:血液周期性流出→脑脊液趁机涌入→清除毒素(包括可致阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白),并证实大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。

总之,不管是对心理还是生理的健康而言,睡眠都十分重要。

根据丁香医生的调研,多数公众在遇到睡眠困扰后,会寻求解决办法。其中,73%的公众在出现睡眠困扰后,会采取各种办法解决睡眠问题,50%会通过规范睡眠时间来解决睡眠问题。枕头,床垫,香薰等辅助睡眠的工具也得到了很多失眠者的偏爱。

不过,仍有27%的公众对于睡眠问题没有任何解决手段,只能硬扛。

“稀缺”的睡眠

当睡眠成了奢侈品,也就催生了潜力巨大的睡眠市场。而针对健康相关产品,76%的公众表示其首先注重的是产品功效,其次才是价格。根据博思数据发布的《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》,2017我国改善睡眠产业市场规模达到了约2797亿元。

其中,睡眠器械占据了市场的89.3%,睡眠药物、睡眠保健品、睡眠服务的占比依次为4.8%、4.6%和1.3%。此外,权威数据显示,预计到2030年,我国的睡眠产业市场容量将达到1万亿。物理助眠虽仍为主流,线上消费者对食疗睡眠类商品的消费已开始增速。

根据第一财经数据中心发布的《2018健康睡眠市场消费特征及趋势洞察报告》,2017年7月至2018年6月,线上助眠商品中,保健食品、褪黑素的销售量排在第九和第十位。而消费人数同比增速数据显示,保健食品、褪黑素、酸枣仁、安神补脑保健品占据第三、第六、第七和第八位。但是,对于以褪黑素为代表的保健类食品助眠,不少人仍然存在着接受障碍:毕竟“是药三分毒”,在中国人的字典里,能用食疗的就要避开“药疗”。这也是为何在第一财经数据中心发布的《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示,45%的互联网用户偏好睡前通过喝牛奶助眠。于是,有不少乳企看到了机会,开始布局助眠市场。

就在今年,旺旺、蒙牛、君乐宝、养乐多纷纷入局助眠市场,推出助眠功能饮品。

今年9月底,君乐宝推出200ml复合蛋白饮品“睡前一小时”,该产品宣称蛋白含量高达3.4g/份,0蔗糖添加,并添加天然安神成分γ-氨基丁酸(GABA),有助于安神、舒压、助眠,提升睡眠质量。蒙牛的“晚上好”洋甘菊口味牛奶饮品则于今年10月问世,每瓶200ml含240mg的γ-氨基丁酸(GABA),同时添加酸枣仁、茯苓粉、舒缓草本洋甘菊等具有安神效果的植物或食材,以药食同源助力安眠。今年6月底才正式上市的旺旺梦梦水,每瓶100ml则含有376mg的茶叶茶氨酸、54mg的γ-氨基丁酸(GABA)及35mg的德国春黄菊花提取物。GABA不用多说,春黄菊则是天然芳香剂,可辅助缓解疲劳和焦躁情绪。

不过,老王翻阅了一些电商渠道发现,这几款产品的销量都非常低。

这或许是因为,在中国市场,食品类助眠产品仍属起步阶段,不仅企业对其宣传较少,市场的接受程度也还需要提升。


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stocknews11111-12 07:14

天天唱戏吹牛皮,就是买不起猪肉。焦虑不安,睡不着啊