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@不明真相的群众[¥6.66] 雪球首席陪聊官，请教您一个问题，阅读哪些书有助于提高大菊观？
保健品中药的全部没用，营养补剂看你健身不同阶段的不同需求，基本都是维生素矿物质氨基酸等等，普通人不偏食基本不缺乏，鱼油是唯一对普通人有意义的保健品，因为有很多论文研究证实支撑，omega3脂肪是人体自己不能合成的，而日常食物十分缺乏。要想保健，必须是专业的运动计划和均衡饮食的搭配，妄想通过吃吃燕窝雪蛤养颜，人参灵芝长寿，大蒜姜葱杀毒，蜂蜜阿胶补血，还有信了那些广告打着外国研究旗号的什么左旋肉碱离子水酵素玛卡，大概是清宫剧或者是小时代看多看傻了。