你的老祖宗搞错的东西太多了

潘总的感觉是对的，方丈说得不对（难得他有不对的地方）。人体运行规律我们的老祖宗早就研究透了，休息也得按这个规律来呀！

方丈这话释老毛未必赞同

道理好像是这样，但同样睡8个小时，夜里10点睡到上午6点和夜里2点睡到早上10点的效果好像不一样啊，这是心理作用吗?其它人有没有类似的感觉?

睡眠分浅睡眠和深度睡眠，只要保证两者时间充足、比例合适并且深度睡眠连续，在白天睡和晚上睡没区别。中医所说的凌晨1-3点肝脏排毒，科学的解释是因为正常作息的深度睡眠往往发生在这个时段，而充足的深度睡眠是修复身体必须的。如果白天能够避开光线和声音的干扰，和晚上睡的效果一样。

这个问题有科学上的解释，人类对在外条件的要求还是挺苛刻和敏感的，而太阳也是地球生命的能源，在我们看来最普通不过的白天黑夜，其实对我们影响很大的.

谢谢