不能爱上，爱上怎么能胖得下去！

你也跑？

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你可以的。开始不要走路太远 找各种理由多走路 少开车 若干月之后机会感谢今天的决定。

好，我试着开始，就怕半途而废身边的胖子还没有成功的例子

我们这边跑步氛围比较好 总之你别管啥速度 你只要形成习惯就基本上就可以了 跑步有时候也是孤独的运动，慢慢就习惯了 买个电子秤 多拍点照片 多记录下 以后这些就可以用来装B了

最重要的是开始 Just Do It

不是，河北一个五线小县城

跑团很多人开始抖跑不远的 跑友是一家 一般都会互相帮忙的

也可以先自己活动 快走 最重要是先慢慢减体重和控饮食 才会慢慢身体轻盈

你是在广东？

我养成了溜达的习惯，但是跑不了两步就气喘吁吁，步履沉重。也不好意思加入跑团