今年各种运动合计应该超过4000公里了,其中跑步只有一千多公里,另外一千多是散步,其它的是游泳椭圆机及爬山等。由于日常跑步时路况不好,导致左膝一直伤痛未痊愈。最近用椭圆机来加强臀部和大腿肌肉,相信明年应能完全解决膝盖问题。待全马330健康完成后,则开始逐步转铁人三项。
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精彩评论

爱吃海鲜的恭亲王2021-12-30 22:02

今天最后一跑,正好完成1000公里年度计划。

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信息流续生发时01-13 16:21

佩服佩服

zebra6101-08 09:41

神叨叨

三方晋01-04 17:52

我已写了小文,希望能帮助到你。

三方晋01-03 00:16

你对运动二字是不是有什么误解,你只是“动”,并未“运”,切记用心体会其间玄妙,推荐马世琦养生桩。

hysec12301-02 09:14

喷子