老师，三尺讲台，一番天地，
一尺教鞭，叱咤人生。
也许，你认为老师很能干，很了不起，
其实，老师也是普通人，
只不过他们的肩上多了一份责任，多了一份担当。
1
近日，一则漫画刷屏了老师们的朋友圈，形象地还原了老师一天的生活。
离开梦乡，奔赴更多人的梦想……
教书十年，不敢懈怠
为师已无憾，为父心有愧
教书不是日复一日的复制粘贴
深夜归家，漫天星辰更添寂寥
这几张漫画，简单描绘了老师的一天，也是我们不曾关注到的每位普通老师的一天。
就像一位老师所说的那样：老师是世界上最忙的物种，我们从来没有什么朝九晚五，只有朝五晚九！也别艳羡什么寒假暑假，那可都是用九个月的披星戴月换来的。
2
身心俱疲，老师需要更多空间……
2020年，中国教师教育发展协会指导发行的国家级刊物《明日》杂志曾发表过一篇关于教师心理健康问题分析的文章。
该文通过访谈和问卷调查分析得出，32.4%的被调查教师感觉工作压力非常大。教师中亚健康心理患者占到72%，其中61.2%的中小学教师有焦虑征兆，表现为社会适应能力差、人际关系紧张、心胸狭隘、自我封闭、情绪不稳定、牢骚满腹、过于自卑或自负等。
有调查显示，98%的老师希望减负。老师的工作不该建立在过度消耗自我的基础上。下面这几位老师的话，道出了很多一线教师的心声：
老师一：班级管理深感无力
我喜欢课堂教学，喜欢给孩子们批改、辅导作业，也愿意用课间时间教育需要帮助的孩子。可我现在在管理班级时，总是感觉很无力，初中学业压力大，叛逆情绪也跟着重起来，每天和孩子们斗智斗勇，又打不得骂不得，不知道怎样才能支持到他们。
老师二：来自一些家长的各种埋怨
每个学期总能遇上一些蛮横无理的家长。孩子成绩差，怨老师；孩子吃不饱，怨老师；孩子近视了，找老师……孩子有问题二话不说肯定是你们学校，你们老师有问题。有一次孩子犯了错，我在气头上就狠狠地批评了孩子，第二天家长就找来学校，非要给个说法。
管得了班里几十个孩子，却管不住自己的孩子
同事是初中数学老师，教学水平很高。去年却找到我，希望能辅导一下他儿子包括数学在内的功课。当时我还很纳闷为何请别人辅导自己儿子的数学？直到和他的儿子接触后发现，这孩子不仅不听父亲的，而且专门和父亲拧着来，所有的学科中，数学尤其差……
事情太多，压力很大，不知道如何排解
每天基本上六节课，回到家还要不停地回复家长微信。每天早上六点五十出门，晚上下了班继续改作业，回到家七点多，备完课九点。另外学校还要交各类手写材料，班主任手册、教师成长记录手册、后进生记录本、备课本……事情太多，压力很大，却不知道如何排解。
3
做一个幸福的老师，记得给自己减负！
众多研究表明，教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力，不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展，更与自身职业幸福感息息相关。
因此身为教师，要学会给自己减负，释放压力，拥抱幸福的味道。
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秋文心理一直致力于传播心理学，为广大教师提供健康有效的疏导方法。让老师们在处理各种人际关系、工作、家庭烦恼时，规避消极心态，让事情得到更好的解决，从而让自己的生活更加和谐、幸福。
关爱教师，更是关爱孩子，一个能够感受到职业幸福，拥有心理学视角的老师，才能在孩子的成长阶段提供更多支持。他会更细腻的觉察孩子们的情绪，会更理解并尊重孩子，会用更容易让孩子们接受的方式，去支持去温暖每一个孩子。
正是基于此种信念，境界公益基金会联合秋文心理特推出【NLP心理实操技能】教师公益研修班，关爱老师的心理健康，并通过心理学知识的学习，让每个老师在不断自我成长的同时，用更专业更坚定的信念去支持自己的工作，更好地沟通解决孩子们的心理问题，让孩子们能够健康快乐的成长。
为时4天的课程，资深的心理专家团队，专业的知识背景与丰富的授课经验，专业、深度与实用兼具的课程内容，让每一位老师都不虚此行。
到目前为止，教师公益项目课程已成功举办了20期课程，超过2000位一线教师接受公益培训。超过40000名教师的家人和家长和学生，支持并参与了公益课程的网络申请。
最重要的是，这堂课对老师来说是免费的，课程针对幼儿教育、中小学、大中专院校在职教师（来上课时需要提交教师资格证原件、复印件），符合报名条件的老师可以通过【秋文心理学院】服务号进行秋文币积攒，集够6980枚秋文币，即可兑换课程。
秋文心理学院（服务号）
【学员VOLG】
【用户证言】
梦：几天的学习充实而忙碌，认识了一群志同道合的朋友，在授课导师的带领下，一同感受和体验身心灵的碰撞与合一。
“用生活状态去支持别人”，导师的话冲击着我的心，改变了我的观点与信念。是的，一个咨询师总想用高大上的理论去征服别人，那是误区，我恍然大悟。
对于自己的学生或者来访者，我们初学者更容易关心他们的问题。“对问题上瘾”，会事倍功半。
我们要看到问题背后的资源和力量，和这个人在一起，不是和他的问题在一起。我的思维来了一个180度的颠覆，谢谢导师一针见血的提醒。
最后也谢谢秋文的助教老师们，你们辛苦了！你们的大爱会激励我把这份爱分享出去，让更多学生和家庭幸福快乐！
浮萍：在导师的辅助下，我们学习了怎样基于未来，做好现在。这是观念上的颠覆性转变，我们的思维总是执拗于过去。其实，过去真的不那么重要。如果我们把过去看做是资源（不管成功还是失败，富足还是困惑），在走向未来的道路上一定是信心满满。
纵观成功的人士，都是先有对于未来的规划，才去一步一步计划现在，并有勇气落实。关键是“勇气”从何而来。通过这次学习体验，我深深感受到，只有放下负担，放松情绪，敢于接纳成长中的一切问题和困惑。
只要心中时刻装着一个梦，以梦为核心，勇于追梦，敢于圆梦。这种来自内心的能量是很强大的，足以支撑我们丢弃一切负累，和真实的自己在一起。携手家人及身边所有的资源，去为梦想努力！
境：以前，我沉浸在以往的情绪中的时间比较长，对未来的展望、规划都不是很清晰。
这一次，在成人礼练习的环节，我又让自己彻底的释放了，哭了很久。眼泪流了很多，也算是再一次与父母链接，然后跟父母告别。我也明白了，以前，自己当小女孩的时间比较长，转身遇到爱。
今天，与父母告别后，我转身走向自己的未来。过程中会有痛苦、失败、打击、坎坷，但我已迈步，未来我愿意承受、承担、担当、负起我的责任。
过程中有父母的祝福和爱，这令我走的更坚定、自信、有力、我的未来我创造，我的未来我把握，只觉得自己身上有很多的力量、资源、能量，我会拥有美好的未来。
【导师介绍】
兰馨
■亚洲应用心理学研究院
■亚洲企业教练联合会认证导师
■家庭教育自由讲师
■NLP亲子导师
■心父母成长认证讲师
【课程名称】
【北京首届】幸福心理学初级班教师公益专版
【开课时间】
2021.01.25——2021.01.28（为期4天）
【课程地址】
【开课地址】北京市丰台区南四环西路186号汉威国际广场二区4号楼6层
【地铁路线】地铁9号线丰台科技园站A口出（步行600米左右）
【课程设置】
培训把重点放在训练教师掌握实际有效的技巧和能力上，十余个心理沟通与互动技巧，在支持孩子和家长的过程中感受良好效果。
此外，教师们还会学习一些家庭教育的核心理念，从基本上改变家长与孩子在亲子关系的心理状态。
授课导师会运用以下的授课方法：引导思考、交互式讨论、故事例子、角色扮演、技巧练习，尽可能让老师更好的运用到实际工作上。
【课程统筹】
联系人：赵琛 177 44405976
（扫码教师公益课前问卷）
