回复@用户1766: 这个动作不知道有没有一个标准的叫法，我可以简单描述一下，就是双臂背后互相牵拉（通常借助弹力带、绳索等辅助），健康侧手臂在上，患侧手臂在下，逐渐抬高患侧手部能触及的高度。要点是循序渐进，要在患侧肩膀能承受的范围内牵拉抬高，不能用力过度，否则会造成患侧剧痛乃至痉挛，每天累计坚持30分钟。我在一个多月的康复训练时间里，患侧手指触及高度缓慢提高，最终能自主触及肩胛骨，与没患病前基本没区别了。//@用户1766:回复@南海小岛:啥动作