人体是一个化学反应炉子，各种分子之间相互反应，许多反应不是必须的，也不是有益的，反而是有害的。
一些分子是必须的，但是也有负面作用。
比如：
葡萄糖是必须的能量来源，但如果血液里葡萄糖含量过高，就会损害各个器官，即糖尿病。
蛋白是人体必须的，但如果摄入过量则可能损伤肾脏，最新研究则认为蛋白摄入过量，会导致心血管粥样硬化。
尿酸是人体代谢产物，如果过多则会结晶，造成关节痛和肾损伤。
IgG是人体对抗细菌病毒必须的，但如果靶向自身蛋白则会导致自身免疫疾病，比如红斑狼疮、重症肌无力等。
IgE是抑制寄生虫、真菌感染所必须的，但如果识别错了，就是各种过敏，包括寻麻疹、鼻炎、皮炎、哮喘、COPD等。
胆固醇是必须的，但低密度胆固醇则是心血管疾病第一大元凶。
等等。
人体勉强够繁衍，要活的好不容易。