生酮饮食真的很好，可惜一般人观念不能接受

《饮食的迷失》一书中说也得适当吃碳水，长期生酮饮食会加重肾脏负担。

我同意，就像植物油永远没有动物油好，我们老祖宗几千年就是吃猪油牛油。

你的不吃米面还是不过量吃。你的多吃肥肉。你学习错了吧

我们家三年都不吃粮食了，肉就是我们家的主食，在我们人类祖先还不会种地的时候，狩猎和采集是食物的主要来源。建议看看《食肉动物饮食代码》，如果尽量避免植物性食物，多吃动物性食物，很多现代病都可能随之而改善。