睡眠对修行影响极大！这里有想不到的解决方案！来源：禅者Changer 早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食、及时调理各占10%，由此我们就可以知道早睡早起的重要性了。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那另外50％从哪里来呢？就只有去消耗五...