1、什么是睡眠和什么是失眠人类睡眠可以分为2个阶段,快速眼动睡眠REM和非快速眼动睡眠NREM,其中非快速眼动睡眠又由N1/2/3组成,占总睡眠时间80%左右。 睡眠周期是 REM - NREM(N1)-NREM(N2)-NREM(N3)这...