人只要不攀比，就可以减少一半痛苦。要是不想刻意向别人证明自己，那就少了很多痛苦。我现在想起我成名之前，很多痛苦来自总想向别人证明自己，做过很多自己擅长也没有必要的事情。很努力，也没有什么效果，反而显得很傻。成名以后，就觉得人怕出名猪怕壮，就淡泊名利了，觉得功名于我如浮云。
颜宁说，每个人有三个阶段，学习阶段，证明自己阶段，输出阶段。没有证明自己的时候就拼命努力去证明自己，证明自己以后很多事就看淡了，也开悟了。就觉得我不需要再想别人证明什么了。
只需要盯住自己的目标，作有利于实现自己目标的事情。
其他和自己利益无关，或者影响范围以外的事情，就如同中国足球一般。你可以为国足加油，也可以批评，但是对结果没有什么影响。事件大多数事情，我们只是看客。