2018年抑郁了一年。每天凌晨都无法睡眠。.今天晚上跑了10公里，有点冲破抑郁的感觉有点。有那么一点点豁然开朗

听说猎豹晚上做梦都会笑得从树上掉下来

跑步♀️能让人脑子静下来啥都不想，处于空白状态，彻底休息。忧郁就是想太多了，没心没肺的人就不会忧郁。

昨天跑了三个半小时，途中有停停走走，大汗淋漓的，那种感觉真的爽快！

抑郁源于闭塞，运动带来身体的活络，与人交流带来心灵的活络。

2018年抑郁了一年。每天凌晨都无法睡眠。.今天晚上跑了10公里，有点冲破抑郁的感觉有点。有那么一点点豁然开朗

听说猎豹晚上做梦都会笑得从树上掉下来

跑步♀️能让人脑子静下来啥都不想，处于空白状态，彻底休息。忧郁就是想太多了，没心没肺的人就不会忧郁。

昨天跑了三个半小时，途中有停停走走，大汗淋漓的，那种感觉真的爽快！

其实就是轻量出汗的运动，自己拿个篮球去扔也行

单车骑行效果也非常好！

是内腓肽吧

跑步4年了，膝盖伤了2次。一次是跑伤了，一次是摔了一跤磕着膝盖了。不过还是会跑下去，只是会带个护膝，一旦有意外也能防震。