2023年真的是蛮艰难的一年，这不仅仅是宏观的数据感受，更是微观层面的切身体会。宏观的经济主要表现得就是GDP增速下滑，但是在微观的基层民众视角里却是收入下滑、消费下降、房价暴跌、股票阴跌、汇率突降，更可怕的是基层民众的信心也在逐渐崩塌……
2023年年初的时候，绝大部分人对新的一年都是满怀期待的，希望能够一扫口罩三年的阴霾。当2023年成为已知摆在眼前的时候，年初的希冀变得遥不可及，直让人啼笑皆非。
客观环境确实比较艰难，作为基层的群众也不能只是抱怨环境，因为环境就是这样，确实没有办法变。因此，需要调转方向指向自己，每个人的生活依然都有自己可控的地方，去控制那些自己能够控制的事情，这或许是当下我们应该做的事情，同时这也是幸福最大的来源。
一、健身篇
在今年8月份之前，我的健身方式一直处在断断续续、反反复复的过程中。造成这种情况主要是两个原因：一者，健身的知识没有系统性的学习梳理，之前看过几本书和视频上刷到的一些知识，在实际应用这些知识的时候比较困难；二者，缺少恒心，因为知识的缺乏，导致在平时训练的时候，出现身体疲乏和精神状态不佳的情况，从而让人更难坚持。
自从8月份在B站上刷到了好人松松的视频，系统地学到了很多知识：碳蛋脂总量管理、称重的必要性、分餐管理、日常饮食误区等等，重新纠正了我很多之前的错误观点。从8月份以来，我的体重从66公斤降到现在的61公斤，肌肉含量明显增长，6块腹肌更加突出，体脂率下降了。
年过30的男人，尤其是婚后的男人，都很容易走向发福。不过，我觉得这个主要还是看每个人对身体的追求。对我来说，健身还有另一个好处就是省钱，奶茶几乎不喝，吃肉都是鸡胸肉、鸡翅根，能在家自己做饭吃的坚决不在外面吃，主要是在外面吃不容易控制食量，且预制菜的流行，我始终觉得不健康。
我希望在2024年能够继续保持健康的饮食、跑步、撸铁，向上生长。
二、投资篇
今年这一年，对投资的表达减少，主要是因为自己对投资的思考更多了。越思考就发现自己越无知，更加不敢随便发表看法。
现在A股的股指已经失真，虽然看起来A股的指数是2800多点，但是如果对比个股的股价，很多股票都比2440点时候的价格都低。当然，这应该符合管理层的预期，指数看起来还有2800多点，同时A股已经有超过5000家上市公司，股市的融资功能依然持续有效。甚至A股是2023年全球最大的融资平台，真的可喜可贺。
人与人的悲欢总是不尽相同，对于市场的参与者来说，这里特指股民和基民，大部分人都是处在亏损的状态。我在2023年账户基本上没怎么动过，呆坐的功夫，被动收益率为-3.03%，真的太难了。
抱怨归抱怨，对于当前的市场，还必须要保持理性与清醒。A股当前确实是处在熊市之中，现在没有人知道A股还会熊多久。不过，A股一定会迎来反转。为了让自己能够在反转点的时候在场，一定要坚持住。
在这个市场待的越久，就越能够理解股神的厉害之处。“众人贪婪我恐惧，众人恐惧我贪婪”、“以合理的价格买入优质公司，长期持有并获得合理的回报”、“不要用杠杆”。句句都是至理箴言，在市场行情好的时候，看到各种杠杆各种嘲讽的股神的人用自己超高的收益率证明自己。只有当我们躬身入局，进入这漫漫的阴跌熊市，才知道这其中的难处。
当下的格力、招行、平台股息率都超过5%，估值水平处在历史低位，这就是典型的退可守、进可攻的压舱石；白酒目前确实处在下行周期中，结合当前的估值，白酒其实蛮适合定投的；还有医药行业，作为未来确定性比较高的行业，尤其是经过集中采集的洗礼，医药行业也必将会迎来较好的健康发展，医药行业可以参考巴菲特买行业的方式定投。
2024年的股票市场对于散户来说没有必要期待什么，因为股市的涨跌都不是我们能控制的。对于不可控的事情，我们要保持乐观，对于可控的事情，我们要应该要保持谨慎。因此，在买什么之前，一定要谨慎对待，另外，千万别用杠杆，要在市场之中活下去
三、生活篇
今年还是一贯秉持着自己做饭的原则，基本上能够自己在家做饭就自己动手做饭。很多人不愿意自己做饭，觉得做饭两小时，吃饭10分钟，实在是太浪费时间了。我觉得有这样想法的人，一定是觉得做饭就是为了那10分钟的吃，所以觉得不划算。如果愿意换一个视角，或许想法也就会改变。
做饭是一个非常系统性的工程，从买菜开始，要经过、洗菜、淘米、切菜、炒菜、盛菜、洗锅、吃饭、收拾、洗碗。这么多的步骤，缺一个都不叫做饭。
做饭也非常锻炼人的规划能力。例如，从准备食材开始，就要想清楚需要买清楚哪些食材，这些食材是否能够满足想吃菜的需求。炒菜的顺序对时间规划有很大影响，通常情况下，我都是先炒肉，因为肉在锅内需要焖烧，焖烧的期间就可以把接下来要炒的菜都切好。
我记得刚刚开始学做饭的时候，炒两个素材都要1个小时，这是因为炒菜之前先切好菜，之后才一个一个的炒，时间没有复用，将大量的时间浪费在切菜准备上。现在我炒个一荤两素，基本上半个小时就能够结束，这也是让我非常有成就感的事情。
自己做饭的话真的会健康很多。举个简单的例子，我想现在很多人买食用油都会买非转基因的油，这样会健康一些，至少感觉上如此。但是在食堂、餐厅、外卖等吃的食物，基本上都是转基因的油，还有食材是否洗净等等，就是更无法确定的事情。
因此，学习做饭这么技术或者培养烹饪的乐趣，还真的蛮重要的。
今年给家里面添置了一辆海豚，添置海豚的主要原因是当时是10月份，不确定明年是否会继续送绿牌，加上老婆上下班代步还能用来做AI拼车主，所以就添置了新车。
作为一个新手司机，我依然记得开着新车去上牌，老婆坐在副驾驶上担惊受怕的样子。虽然开的慢，但是依然是安全到达上牌地点。由于去上牌之前不知道可以在车管所的APP里面提前选好牌照，因此只能够在线下排队摇号。第一次体验这种摇号的感觉还挺有意思的，看着随机的页面上最终留下了50个号码，要在段时间内选取一个号码，我一眼就看中了尾号为8825的号码，算上天是给我们生活送的一个小彩蛋。
开电车的感觉还真的很不错，没有一点汽油的味道，行车过程中车子也非常安静，比亚迪的这种入门级电动车的智能化做的还蛮好的，体验还真好。今年的油价涨的还蛮多的，这就更加突出电车省钱的一点。在谷电的时候去充电只要0.35元一度电，充满一箱电只要15元，续航基本上能够达到400公里，平均算下来只要百公里4元。
当然，为了能够充到谷电，要能够养成起早的习惯。早上6点钟把车开到充电站，下车活动活动，基本上充个40分钟就可以了。如果是平时用电话的，费用会贵一些，平均下来需要百公里10元左右，高速的话估计要百公里25元。
充电过程也有不太好的地方，例如，很多充电桩都是坏的，需要来回行车找到好的充电桩。另外，快充充电枪的插拔对女性来说不是很友好，需要很大力气才可以插入。
今年我还在锻炼自己养成做家务的习惯，本来我是不怎么喜欢做家务的，主要是有点懒惰。在看曾国藩家书的时候，看到曾国藩的家训，让自己的家人必须要勤劳、有恒、节约。我也想学习曾国藩的教诲，所以就从做家务开始。
以前家里面一周才会拖一次地，有时候想要偷懒，就会半个月才会拖一次，说实话家里确实显得尘土过重。现在给自己定下的规矩就是家里面每周拖两次、扫一次，并且每周还会给家里面的家具都擦拭一遍，保持家里面的整洁。家里面的东西还需要定期整理，否则，时间久了就会显得家里面比较凌乱。
四、学习篇
早几年前，在微信读书上读过《生活的艺术家》，那时候看李小龙的书，一点都看不懂其中的哲学部分。今年在6月份的时候，不知怎的突然想起来这本书，顺便还买了本《截拳道之道》。这两本书相比第一遍看的时候，要略懂一二。说实话，我完全被李小龙强大的意志力所折服，还有他对东西方哲学的独特见解，无敌的功夫实力。
我还看完了李小龙的5部电影，并对电影中李小龙想要表达的内容进行过简单的分析，向李小龙致敬，是我一辈子的偶像。
我现在给自己制定的训练内容是每天50个引体向上、50个弯举、100个健腹轮，每周训练5~6天，每个月跑步40公里以上。目前坚持的蛮好，身体也出现了积极的变化，未来的目标是体重维持在120斤左右，不能太瘦，太瘦会导致肌肉量不够。
今年下半年一直在读王阳明的《传习录》，开始对阳明心学有所涉猎。王阳明的知行合一说让我懂得了很多，例如，王阳明说如果有人说知易行难，那么只会是两种情况，一种情况就是不是真知，第二种情况就是心被私欲蒙蔽。
王阳明的心学无法用西方哲学中唯心主义或者唯物主义来分类，因为阳明心学其实是体认之学，是需要事上磨练修行。如果克服内心的私欲，做到知行合一，是一辈子的修行。
简单总结一下自己的2023年，我觉得整体还算满意。希望2024年继续努力，修炼自己，向上生长。