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回复@威廉19: 我之前一直运动➕非常健康的饮食，确实瘦了很多。近几个月工作忙成狗天天外食，体脂率飙升。感觉减肥就是9分吃、1分练//@威廉19:回复@第一顺位的你:减少油腻和糖分摄入就可以了。
引用：
2024-02-18 07:47
科学减肥第五个月，10斤脂肪永久消失了。科学减肥：不吃药、不剧烈运动、不节食。