作者：沉默是金2012

回复@向老师们学习的: 10公里这个配速很快了//@向老师们学习的:回复@Sane坦然:配速可以的

引用：

23年最后一跑，也是年内最长一次，+10坡度。迎接新一年的到来，元旦快乐！