04-29 19:40
这个动作不知道有没有一个标准的叫法,我可以简单描述一下,就是双臂背后互相牵拉(通常借助弹力带、绳索等辅助),健康侧手臂在上,患侧手臂在下,逐渐抬高患侧手部能触及的高度。要点是循序渐进,要在患侧肩膀能承受的范围内牵拉抬高,不能用力过度,否则会造成患侧剧痛乃至痉挛,每天累计坚持30分钟。我在一个多月的康复训练时间里,患侧手指触及高度缓慢提高,最终能自主触及肩胛骨,与没患病前基本没区别了。
这个市场规模可能不比减肥小。
这个动作不知道有没有一个标准的叫法,我可以简单描述一下,就是双臂背后互相牵拉(通常借助弹力带、绳索等辅助),健康侧手臂在上,患侧手臂在下,逐渐抬高患侧手部能触及的高度。要点是循序渐进,要在患侧肩膀能承受的范围内牵拉抬高,不能用力过度,否则会造成患侧剧痛乃至痉挛,每天累计坚持30分钟。我在一个多月的康复训练时间里,患侧手指触及高度缓慢提高,最终能自主触及肩胛骨,与没患病前基本没区别了。