今天小侄女一改往日阳光，沉沉闷闷不说话，问了也不说。
最近正值高考季，出了很多小孩自杀的新闻，我一下子一个激灵。心想她千万别出事，不然我姐姐会剁了我的。
经过我的反复开导，她终于说：我感觉自己好无能，我干不好这份工作。
“怎么会呢？你在我心中最棒啦。”
等我说完这句话以后，她泣不成声：“我不行，带我的小姐姐总说我不行，总是教导我要努力。但是我真的不行，每次做完都要返工。我越害怕就越出错，我越来越不敢做。
现在那个小姐姐对我颐指气使，我很想修复关系，但是她一直不搭理我。
我好想离开这家单位呀。但是又不可以，妈妈特别希望我在这家国企。我走不掉呀。”
我瞬间感觉不对，以往光芒万丈的小侄女怎么突然变成了这样。
一问内情才知道，那位小姐姐跟她一个级别，本科毕业就在这家国企工作时间比较久。小侄女研究生毕业才去的。
国企本来就是一个僧多粥少的地方，估计这位小姐姐一直把小侄女视为竞争对手。再加上小侄女刚毕业，不太知道与同事交往的尺度，任何人都想当朋友，很容易就能被自己认为身边可信赖的人打击自信，进而进入一个怪圈，开始放低自己，不断向着讨好打击者的方向靠拢，偏离了自己应该有的主题。
我特别理解小侄女的状态，这就跟谈恋爱被对方打压、贬低，从而从一个平等关系变成人身依附关系一样，以对方喜怒当成自己最大的评判标准。
这就是职场PUA。
如何破解职场PUA呢？
两点
第一，是同事就是同事。不要妄想跟所有人交朋友，也不要妄想能够讨好所有人。
第二，意识到自己是可以离开的。也就是所谓的“有的选”。每当你觉得不舒服、不对劲、压抑的时候，千万别落入别人的陷阱当中：你无处可去，你只能在这里。
而事实上，无论是亲属、朋友、老师、上司还是爱人，你都可以离开他们的。而且离开他们的成本比你想象中小太多了。一旦你真心实意知道自己是可以离开的，对方就已经一败涂地了。“我有的选，我可以走，你们这些算什么鬼东西。”
女生很容易陷入自省的状态，会反思会改进。这种思维没有问题，但在遇到这种事情上就很容易自责。一定要有自信，我们觉得不舒服或者不对劲，往往不是我们有问题，是对方或者是环境出了问题。千万不要试图扭转环境，因为这环境形成不是一天两天了，你应该把精力放在更值得的事情上面。
锻炼、学习、跳舞、减肥、变美，哪一件事不香呀！
希望大家都不要被PUA，无论是职场还是恋爱，抑或是与父母辈的关系。