对于母亲来说，母乳喂养是一种有益的选择。母乳喂养可以促进子宫收缩，有助于产后子宫恢复。
母亲需要消耗大量的卡路里来分泌乳汁（约500千卡/天），这可以帮助母亲减轻体重，有助于妈妈在产后恢复身材。最后，母乳喂养还可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。
对于宝宝，母乳含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，这些都是婴儿生长发育所必需的。而且，母乳中的营养物质非常容易被婴儿吸收和利用，这是配方奶无法比拟的。
其次，母乳还含有一些特殊的生物活性成分，如免疫球蛋白和乳铁蛋白，这些成分可以增强婴儿的免疫力，帮助他们抵抗疾病。此外，母乳喂养还可以降低婴儿过敏的风险，减少肠道感染和呼吸道感染的可能性。
母乳喂养为婴儿提供长期健康保护，有助于预防成年期肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病发生。（健识局 山谷）