终于弄到了《控糖》,花了俩小时快速看完,总结了4个要点,分享给大家,做价值投资,活得久很关键!三大价值:控制血糖,抗衰老,减肥。1、正确的饮食顺序:先吃纤维(蔬菜),然后吃蛋白质和脂肪(肉类),最后吃淀粉和糖类(碳水化合物)。不管是水果、奶昔、...