其实每天5公里，等同于“买股票就是买公司”，一定是对的，且真正这么做不难。
奈何“臣妾做不到啊”。[狗头][捂脸]
从健康角度来讲，每天跑步有点太多了，很多朋友都推荐都是隔天一次。确实困难，我失败了很多次，长则两三个月，短则一两星期就没坚持。总会有这样那样的问题打断我
每天5公里一定有效，我就清楚跑步的好处。每天5公里也一定99%的人做不到。
每天五公里 对大部分人来说 在我的认知范围内 从长周期来看 不是 一定是对的。
跑步讲究个循序渐进长期坚持，一开始就5公里，保证没两天就放弃了。。
嗯 你说的是身体或膝盖或姿势角度。我们这里主要对心理、心情、内啡肽分泌的角度。
跑步可以遇见形形色色的人，看见变化的风景，可以分泌多巴胺，可以感觉身体有力气了，就是让自己忙起来，减少胡思乱想