| 发布于: | 雪球 | 回复：30 | 喜欢：146 |
我有好几位朋友，运动天赋都是不错的，有的还是打过CUBA联赛的选手。他们尝试跑步，但都没有坚持下来。普遍的问题，不是跑步艰苦，而是长距离跑步，动辄就是一两个小时，期间心理上的无聊感，让人难以忍受。
上学时候学过，“人不只是靠吃米活着的”，大凡长期处于困境的人，都需要在心理上有足够的支撑，很多时候这不亚于别人提供的物质机会。
但对很多人来说，或者是无人关注，或者是自己主观上在躲避他人的帮助。但不管是谁，人都需要一个强大的内心，来支持自己对现在、对未来充满希望。当外界无法帮助我们的时候，改变自己的心境，是唯一的选择。
相由心生，境随心转。对于想改变自己命运的成年人来说，苛责环境是没有意义的，都几十岁了，这种环境很难变了。那就改变自己的心吧，也很难，但总算还是一个选择。
人的性格不同，喜好会差很多，年纪也是一个因素。我在40岁之前基本上是不进行长跑的，有时候会连续踢五六个小时足球，但很少有1000米以上的跑步。最多是热身的时候，绕球场跑两圈。那时候，确实觉得跑一个多小时，是件很无聊的事情。
过了40岁，身边踢球受伤的比比皆是，断跟腱的就有两个，加上爆发力的下降，基本就告别球场了。这时候反而发现了跑步的乐趣，尤其是报名正式比赛之后，不管跑多久心里都有一个目标，再也没有了那种无聊感。
现在跑步，我能随时感受到肌肉的变化，感受到呼吸系统的压力，漫长的过程，已经是一种自己和自己的对话，韵率都在其中了。
即心即佛，这是小时候读书时，被批判的唯心主义思想。但如果做不到唯物，唯心也可以吧，总比一无所有好些。
@朱酒 我觉得坚持跑步其实也没那么难。自己从2018年开始，坚持了5年半，每年1000多公里，累积了快6000公里。实际上，主要是要小心跑得太猛伤到膝盖。另外也不要过分追求配速，10公里/50分钟差不多就是普通人的上限吧。如果感觉累了，放慢到8分钟/公里也是可以的。无聊的时候可以边跑边听听书，听听音乐，看看风景。慢慢会发现，人都是自己在过自己的生活。
成就感可以让人上瘾也有非常大的动力，我也是今年40岁了，三年前因为感觉身体差就尝试跑步运动但是感觉枯燥乏味就没有坚持多久。后面看别人打🏀就自己买一个回来早早去练习基本上只练习投篮和三步上篮还有蓝底打板，因为这个是最好的得分手段（也是球场上价值的体现）。最后练得最多的就是中远距离投篮因为自己身高160体重108打内线绝对是找死的节奏（基本只打4*4半场）。野球场打了三年下来现在变成对手需要严防的存在。打得很上瘾天天想去。
我是地产从业者，现在窝在一个项目做技术服务，以前的职业发展道路很好，也是向着我的规划发展，自从21年后，一切都变了，现在不得不“苟着”，但苟着越来越看不到希望，又不想一辈子这样过去，看着身边的人一个个离开这个行业，我心里很不是滋味，甚至自己现在也想离开这个行业了，但是吧一直干工程设计，也没有其他技能。。。当局者迷，能给点建议吗
现在跑步，我能随时感受到肌肉的变化，感受到呼吸系统的压力，漫长的过程，已经是一种自己和自己的对话，韵率都在其中了。
——这就不只是在跑步，而是在修心了！[很赞]