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回复@淡忘的岁月: [很赞] 讲究。//@淡忘的岁月:回复@德隆专家:我现在采用放占食材一半的水和一小勺油先下锅烧起来，等水烧开后立刻放入食材，然后等水再一次烧开后食材就可以起锅了，最后放一点酱油。
引用：
2024-05-18 21:28
自律食谱：
早：两个鸡蛋+一个苹果+一杯咖啡
中：一个玉米+一个土豆+半个红薯
晚：牛肉+虾+青菜+香菇