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回复@淡忘的岁月: 主要有虾了。还需要一个肉。//@淡忘的岁月:回复@德隆专家:牛肉这类红肉不好，换成魚比较好。这叫四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿的。 另外多吃蔬菜
引用：
2024-05-18 21:28
自律食谱：
早：两个鸡蛋+一个苹果+一杯咖啡
中：一个玉米+一个土豆+半个红薯
晚：牛肉+虾+青菜+香菇