作者：股权葛朗台

引用：

建议大家还是至少抽出半个小时跑步或者骑车之类的运动，要出汗，感觉这玩意儿可以提高生活质量，不是为了减肥之类，主要是提高人的生存状态。我自己以前老是腰疼，跑步以后不疼了。